Über mich

Herzlich willkommen

Mein Name ist Nancy Friedrichsen und ich möchte mich vorab für den Klick auf meine Homepage bei Ihnen bedanken.

Seit nunmehr über 13 Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Bewegung und Ernährung. Als ich damals mein Fernstudium zur Fitnessfachwirtin begonnen hatte, entwickelte sich mein Streben nach gesunder Bewegung. In den Folgejahren habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und ich lebe weiter das, was ich tue.

In dieser Zeit habe ich festgestellt, dass ein wesentlicher Weg ins Innere meines Ichs führt und so schlug ich den Weg des Yogas und Ayurveda ein. Schließlich habe ich erfolgreich eine zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen.

„Yoga und der 'Kraftort Wald' geben mir die Freiheit in der Enge des Alltags.“

Da man in diesem Beruf nie „fertig“ ist, begann ich mit Aus- und Weiterbildungen, welche mich aktuell mit der Ausbildung innerhalb der Yogatherapie weiter in Anspruch nehmen.
Des weiteren ist Waldbaden ein Schwerpunkt. Hier nehme ich das Yoga mit in den Wald, um eine Wiederverbindung zwischen Natur und Mensch zu schaffen.

Darüber hinaus bin ich Ehefrau und stolze Mutter von zwei tollen Söhnen, welche noch viel meiner Zeit in Anspruch nehmen und ich deshalb vorwiegend am Vormittag tätig bin.

Sie erreichen mich wochentags am besten in der Zeit von 09:00 – 13:30 Uhr telefonisch unter 0176 24128484 oder per E-Mail info@yogafit-nancy.de.

Beruflicher Werdegang
2006 – 2008 staatlich anerkannte Fitnessfachwirtin BSA
2008 Selbstständige Personal Trainerin
2008 Geswell-Masseur Basic in der Nordakademie, Lehrinstitut für Sport- und Gesundheitspädagogik
2008 Muscle Power Langhanteltraining bei Safs & Beta
2009 Personal Golffitness Trainerin nach Dr. Christine Dinse
2009 Upgrade-Methode Basic in der Nordakademie, Lehrinstitut für Sport- und Gesundheitspädagogik
2009 M.O.B.I.L.I.S. light „Mehr Bewegen. Gesünder Essen“ Kursprogramm des Niedersächsischen Turnerbund
2010 „Rücken-Fit“ Kursleiterprogramm des Niedersächsischen Turnerbund
2011 Übungsleiterschein B in Prävention für Haltung und Bewegung/Herz-Kreislauf
2012 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (519UE)
2013 Referententätigkeit für Turnkreis Gifhorn und Helmstedt/ Akademie des Sportes Hannover
2016 „Rückenaktiv“ Kursprogramm des Niedersächsischen Turnerbund
2016 „Cardio-Fit“ Kursprogramm des Niedersächsischen Turnerbund
seit 2019 Ausbildung „Yogatherapie“
2022 Ausbildung zur "Waldwohl-Trainerin" und Kursleiterin für Waldbaden

Nancy Friedrichsen

Naturmentorin - Yogalehrerin
staatl. anerkannte Fitnessfachwirtin (BSA), 

Telefon: 0176 24128484
E-Mail: info@yogafit-nancy.de

Leistungen

Familienyoga

Für eine starke Eltern-Kind-Bindung

Ich biete für dich und dein Kind gemeinsame Yogaübungen um innerliche Ruhe und eine starke Eltern-Kind-Bindung zu fördern. In der Familie gehen im Alltag oft der gegenseitige Respekt, die Toleranz und die ganz eigene Persönlichkeit verloren. Wir schaffen es, gemeinsam mit viel Spaß und Freude und mit Hilfe von Yogaübungen dies auszugleichen. Eltern und Kind begegnen sich auf der Yogamatte auf Augenhöhe mit viel Liebe, Humor und entdecken auch einmal andere Seiten an sich und seinem gegenüber.

Waldbaden

Zurück zu deiner Mitte

Bäume symbolisieren Kraft, Ausdauer, Anpassungsfähigkeit und Ruhe. Sie sind atmende Lebewesen wie du und ich.
Als Naturmentorin bringe ich dich in Verbindung mit der Natur und damit mit dir selbst als ein Teil von ihr. 
Durch zur-Ruhe-bringen deines Verstandes macht sich Klarheit breit. Es eröffnen sich neue Wege für mehr Leichtigkeit im Leben.

In Kooperation mit Waldwohl®

1:1 Betreuung

Personal Training - Das Beste vom Besten!

Individuelle Einzelbetreuung für Yoga, vereint mit sportlichen Übungen oder auch ganz traditionellem Yoga gepaart mit Entspannungsübungen (z. B. Körperreisen, Phantasiereisen, Meditation und Atemübungen) zum Ausklang der Trainingsstunde bei Ihnen zuhause, in meinen Räumlichkeiten oder in der Natur.

Yogakurse

Für kleine Gruppen (max. 8 Teilnehmer)

Mögen Sie lieber das tolle Gefühl einer Gruppendynamik? Dann bieten sich meine Yogakurse aus Elementen des Ashtanga Yoga und Hatha Yoga an. Ashtanga Yoga ist eine bewegte Meditation und sehr körperorientiert.

Firmengesundheitsprogramme

Individuelle Programme

Ob gestresster Manager/in, Angestellte/r oder Baggerfahrer/in nach 10 Stunden-Schicht - Ich erstelle mit Ihnen unter Berücksichtigung aller Individualitäten ein für Sie maßgeschneidertes Firmenfitnessprogramm mit Elementen aus Yoga und Sport und/oder Entspannung.

Workshops & Vorträge

Auf Sie oder Ihr Team persönlich abgestimmt

Individuelle Einheiten in der Natur oder Ihren Räumlichkeiten.
Mein Themengebiet: Waldbaden, Yoga aus theoretischen Gesichtspunkten oder Breitensport in Verbindung mit Yoga. 



*Bekanntgabe der Räumlichkeiten zu Kursbeginn

Preise

Personal Training

60 Minuten
Sport und/oder Yoga, qualifiziertes Einzeltraining
90 €

5er Kurs Karte

5 x 90 Minuten
Ashtanga Basic Yoga
110 € *

Kennenlernstunde

Einmalig 22 € für äußerst Unentschlossene (Hinweis: in einem bereits laufenden Kurs darf einmalig in Ausnahmefällen eine Kennenlernstunde gebucht werden) - 90 min.

Firmengesundheitsprogramme

Auf Anfrage

Yogatherapeutische Übungen

60 Minuten
in Absprache mit Physiotherapeuten, Osteopath
90 €

Naturerfahrung/Waldbaden

60 Minuten (Einzelerlebnis)
120 € 

150 Minuten (in der Gruppe)
38 € 

Familienyoga

150 Minuten
Vorgespräch am Telefon, kleine Pause zwischen den Kurseinheiten
120 €

 

Es gilt das gesetzliche Rücktrittsrecht innerhalb von 14 Tagen, danach ist die Kursgebühr nicht mehr rückerstattungspflichtig.