Über mich
Herzlich willkommen
Mein Name ist Nancy Friedrichsen und ich möchte mich vorab für den Klick auf meine Homepage bei Ihnen bedanken.
Seit nunmehr über 13 Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Bewegung und Ernährung. Als ich damals mein Fernstudium zur Fitnessfachwirtin begonnen hatte, entwickelte sich mein Streben nach gesunder Bewegung. In den Folgejahren habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und ich lebe weiter das, was ich tue.
In dieser Zeit habe ich festgestellt, dass ein wesentlicher Weg ins Innere meines Ichs führt und so schlug ich den Weg des Yogas und Ayurveda ein. Schließlich habe ich erfolgreich eine zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen.
„Yoga und der 'Kraftort Wald' geben mir die Freiheit in der Enge des Alltags.“
Da man in diesem Beruf nie „fertig“ ist, begann ich mit Aus- und Weiterbildungen, welche mich aktuell mit der Ausbildung innerhalb der Yogatherapie weiter in Anspruch nehmen.
Des weiteren ist Waldbaden ein Schwerpunkt. Hier nehme ich das Yoga mit in den Wald, um eine Wiederverbindung zwischen Natur und Mensch zu schaffen.
Darüber hinaus bin ich Ehefrau und stolze Mutter von zwei tollen Söhnen, welche noch viel meiner Zeit in Anspruch nehmen und ich deshalb vorwiegend am Vormittag tätig bin.
Sie erreichen mich wochentags am besten in der Zeit von 09:00 – 13:30 Uhr telefonisch unter 0176 24128484 oder per E-Mail info@yogafit-nancy.de.
| 2006 – 2008 | staatlich anerkannte Fitnessfachwirtin BSA |
|---|---|
| 2008 | Selbstständige Personal Trainerin |
| 2008 | Geswell-Masseur Basic in der Nordakademie, Lehrinstitut für Sport- und Gesundheitspädagogik |
| 2008 | Muscle Power Langhanteltraining bei Safs & Beta |
| 2009 | Personal Golffitness Trainerin nach Dr. Christine Dinse |
| 2009 | Upgrade-Methode Basic in der Nordakademie, Lehrinstitut für Sport- und Gesundheitspädagogik |
| 2009 | M.O.B.I.L.I.S. light „Mehr Bewegen. Gesünder Essen“ Kursprogramm des Niedersächsischen Turnerbund |
| 2010 | „Rücken-Fit“ Kursleiterprogramm des Niedersächsischen Turnerbund |
| 2011 | Übungsleiterschein B in Prävention für Haltung und Bewegung/Herz-Kreislauf |
| 2012 | 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (519UE) |
| 2013 | Referententätigkeit für Turnkreis Gifhorn und Helmstedt/ Akademie des Sportes Hannover |
| 2016 | „Rückenaktiv“ Kursprogramm des Niedersächsischen Turnerbund |
| 2016 | „Cardio-Fit“ Kursprogramm des Niedersächsischen Turnerbund |
| seit 2019 | Ausbildung „Yogatherapie“ |
| 2022 | Ausbildung zur "Waldwohl-Trainerin" und Kursleiterin für Waldbaden |
Nancy Friedrichsen
Naturmentorin - Yogalehrerin
staatl. anerkannte Fitnessfachwirtin (BSA),
Telefon: 0176 24128484
E-Mail: info@yogafit-nancy.de
Leistungen
Familienyoga
Für eine starke Eltern-Kind-Bindung
Ich biete für dich und dein Kind gemeinsame Yogaübungen um innerliche Ruhe und eine starke Eltern-Kind-Bindung zu fördern. In der Familie gehen im Alltag oft der gegenseitige Respekt, die Toleranz und die ganz eigene Persönlichkeit verloren. Wir schaffen es, gemeinsam mit viel Spaß und Freude und mit Hilfe von Yogaübungen dies auszugleichen. Eltern und Kind begegnen sich auf der Yogamatte auf Augenhöhe mit viel Liebe, Humor und entdecken auch einmal andere Seiten an sich und seinem gegenüber.
Waldbaden
Zurück zu deiner Mitte
Bäume symbolisieren Kraft, Ausdauer, Anpassungsfähigkeit und Ruhe. Sie sind atmende Lebewesen wie du und ich.
Als Naturmentorin bringe ich dich in Verbindung mit der Natur und damit mit dir selbst als ein Teil von ihr.
Durch zur-Ruhe-bringen deines Verstandes macht sich Klarheit breit. Es eröffnen sich neue Wege für mehr Leichtigkeit im Leben.
In Kooperation mit Waldwohl®
1:1 Betreuung
Personal Training - Das Beste vom Besten!
Individuelle Einzelbetreuung für Yoga, vereint mit sportlichen Übungen oder auch ganz traditionellem Yoga gepaart mit Entspannungsübungen (z. B. Körperreisen, Phantasiereisen, Meditation und Atemübungen) zum Ausklang der Trainingsstunde bei Ihnen zuhause, in meinen Räumlichkeiten oder in der Natur.
Yogakurse
Für kleine Gruppen (max. 8 Teilnehmer)
Mögen Sie lieber das tolle Gefühl einer Gruppendynamik? Dann bieten sich meine Yogakurse aus Elementen des Ashtanga Yoga und Hatha Yoga an. Ashtanga Yoga ist eine bewegte Meditation und sehr körperorientiert.
Firmengesundheitsprogramme
Individuelle Programme
Ob gestresster Manager/in, Angestellte/r oder Baggerfahrer/in nach 10 Stunden-Schicht - Ich erstelle mit Ihnen unter Berücksichtigung aller Individualitäten ein für Sie maßgeschneidertes Firmenfitnessprogramm mit Elementen aus Yoga und Sport und/oder Entspannung.
Workshops & Vorträge
Auf Sie oder Ihr Team persönlich abgestimmt
Individuelle Einheiten in der Natur oder Ihren Räumlichkeiten.
Mein Themengebiet: Waldbaden, Yoga aus theoretischen Gesichtspunkten oder Breitensport in Verbindung mit Yoga.
*Bekanntgabe der Räumlichkeiten zu Kursbeginn
Preise
Personal Training
60 Minuten
Sport und/oder Yoga, qualifiziertes Einzeltraining
90 €
5er Kurs Karte
5 x 90 Minuten
Ashtanga Basic Yoga
110 € *
Kennenlernstunde
Einmalig 22 € für äußerst Unentschlossene (Hinweis: in einem bereits laufenden Kurs darf einmalig in Ausnahmefällen eine Kennenlernstunde gebucht werden) - 90 min.
Firmengesundheitsprogramme
Auf Anfrage
Yogatherapeutische Übungen
60 Minuten
in Absprache mit Physiotherapeuten, Osteopath
90 €
Naturerfahrung/Waldbaden
60 Minuten (Einzelerlebnis)
120 €
150 Minuten (in der Gruppe)
38 €
Familienyoga
150 Minuten
Vorgespräch am Telefon, kleine Pause zwischen den Kurseinheiten
120 €
Es gilt das gesetzliche Rücktrittsrecht innerhalb von 14 Tagen, danach ist die Kursgebühr nicht mehr rückerstattungspflichtig.